GRAFIK ZAJĘĆ
SEMESTR ZIMOWY 2024/2025
| HALA SPORTOWA CSiR ul. Banacha 2a | ||||
| PONIEDZIAŁEK | 16.15-17.45 | ZDROWY KRĘGOSŁUP | Ł. Kleczaj | sektor A |
| PONIEDZIAŁEK | 16.15-17.45 | BADMINTON* zaawansowani – trening |
A. Bieleniewicz | sektor B i C |
| PONIEDZIAŁEK | 16.15-17.45 | BADMINTON* średniozzaawans. – gry |
A. Bieleniewicz | sektor B i C |
| PONIEDZIAŁEK | 17.00-18.30 | WSPINACZKA | J. Wacławczyk | ścianka |
| PONIEDZIAŁEK | 18.30-20.00 | WSPINACZKA | J. Wacławczyk | ścianka |
| ŚRODA | 16.15-17.45 | SIATKÓWKA | K. Cywińska | sektor A |
| CZWARTEK | 16.15-17.45 | ZDROWY KRĘGOSŁUP | Ł. Kleczaj | sektor A |
| CZWARTEK | 16.15-17.45 | BADMINTON* zaawansowani – gry |
A. Bieleniewicz | sektor B i C |
| CZWARTEK | 16.15-17.45 | BADMINTON* średniozzaawans. – trening |
A. Bieleniewicz | sektor B i C |
| CZWARTEK | 17.45-19.15 | BADMINTON* początkujący |
A. Bieleniewicz | sektor C |
| BUW -1 ul. Dobra 56/66 | ||||
| PONIEDZIAŁEK | 17.00-18.30 | GIMNASTYKA | M. Tomczak | s. 2 |
| PONIEDZIAŁEK | 17.00-18.30 | ZDROWY KRĘGOSŁUP | M. Kieller | s. 3 |
| PONIEDZIAŁEK | 17.00-18.30 | ERGO FITNESS | J. Kocerka | s. 6 |
| PONIEDZIAŁEK | 18.30-20.00 | PILATES z el. JOGI | W. Grzesiak | s. 3 |
| PONIEDZIAŁEK | 18.30-20.00 | SIŁOWNIA Z INSTR. | M. Kieller | s. 1 |
| WTOREK | 16.20-18.20 | SIŁOWNIA OPEN | R. Bliszczyk | s. 1 |
| WTOREK | 17.00-18.30 | GIMNASTYKA | M. Tomczak | s. 2 |
| WTOREK | 17.00-18.30 | ZDROWY KRĘGOSŁUP | M. Kieller | s. 8 |
| WTOREK | 17.00-18.30 | ZDROWY KRĘGOSŁUP | J. Buchajska | s. 3 |
| WTOREK | 18.00-19.30 | on-line ZDROWY K. | W. Grzesiak | ONLINE |
| ŚRODA | 17.00-18.30 | TENIS STOŁOWY |
K. Ślifirczyk | s. 5 |
| ŚRODA | 17.00-18.30 | FITBALL | M. Kieller | s. 2 |
| ŚRODA | 17.00-18.30 | BODY SHAPE | E. Piekarska | s. 3 |
| ŚRODA | 18.30-20.00 | TRENING MIĘŚNIOWO-POWIĘZIOWY | M. Kieller | s. 1 |
| CZWARTEK | 16.20-18.20 | SIŁOWNIA OPEN | A.Witkiewicz | s. 1 |
| CZWARTEK | 17.00-18.30 | LATINO BODY SHAPE | J. Michalczyk | s. 7 |
| CZWARTEK | 17.00-18.30 | ZDROWY KRĘGOSŁUP | J. Buchajska | s. 3 |
| CZWARTEK | 18.30-20.00 | PILATES z el. JOGI | W. Grzesiak | s. 2 |
| PIĄTEK | 17.00-18.30 | ZDROWY KRĘGOSŁUP | E. Piekarska | s. 2 |
| PIĄTEK | 17.00-18.30 | BODY SHAPE | M. Tomczak | s. 3 |
| PIĄTEK | 17.00-18.30 | PILATES | H. Przytuła | s. 5 |
| PIĄTEK | 18.00-19.30 | on-line ZDROWY K. | W. Grzesiak | ONLINE |
| SOBOTA | 9.00-10.30 | ZDROWY KRĘGOSŁUP | E. Piekarska | s. 2 |
| SOBOTA | 10.30-13.00 | SIŁOWNIA W SOBOTĘ | E. Piekarska | s. 1 |
| PŁYWALNIA CSiR ul. Banacha 2a | ||||
| ŚRODA | 17.00-18.00 | AQUA FITNESS* | J. Buchajska | duży basen |
| ŚRODA | 18.00-19.00 | AQUA FITNESS* | J. Buchajska | |
| SOBOTA | 09.00-10.00 | AQUA BODY SHAPE | J. Buchajska | mały basen |
| SOBOTA | 10.00-11.00 | AQUA BODY SHAPE | J. Buchajska | |
| SOBOTA | 11.00-12.00 | AQUA BODY SHAPE low-intensity workout |
J. Buchajska | |
* na zajęcia BADMINTONA prosimy o zapisywanie się wg. poziomu umiejętności:
Zaawansowani – do tej grupy mogą zapisać się osoby, które uczęszczały na treningi grup zaawansowanych w semestrze letnim 2023 r. oraz osoby, które posiadają powtarzalne umiejętności w zakresie techniki podstawowych uderzeń i pracy nóg.
Średniozaawansowani – do tej grupy mogą zapisać się osoby, które odbyły pełny kurs dla początkujących i posiadają podstawowe, wymagające dalszego doskonalenia umiejętności w zakresie techniki uderzeń i pracy nóg.
Początkujący – do tej grupy mogą zapisać się osoby, które nie miały do tej pory kontaktu z badmintonem oraz osoby, które nie opanowały podstawowych umiejętności technicznych.
Prosimy o niezapisywanie się do grup o poziomie przewyższającym posiadane umiejętności.
* na zajęcia BADMINTONA i TENISA STOŁOWEGO prosimy zabrać własną rakietkę.
* zajęcia AQUA FITNESS odbywają się na dużym basenie, wymagana jest podstawowa umiejętność pływania