Dla pracowników

II TURA ZAPISÓW /na wolne miejsca/

28 września od godz. 8.00
zgłoszenia przyjmujemy mailowo na adres: sportowy.uniwersytet@uw.edu.pl
w zgłoszeniu prosimy o podanie kilku grup w kolejności od najbardziej preferowanej

ZAPISY NA SEMESTR ZIMOWY kliknij aby pobrać grafik 

OPIS WYBRANYCH ZAJĘĆ W SEMESTRZE ZIMOWYM

TANIEC
Są to zajęcia z tańca towarzyskiego, tańczymy w parach. Nauka tańców standardowych (walc angielski, walc wiedeński, tango) oraz latynoamerykańskich (cha-cha, samba, rumba, jive). Kroki podstawowe i złożone w zależności od poziomu grupy.

ERGO FITNESS
Zajęcia odbywające się przy muzyce o zróżnicowanej intensywności. Wykonywanie poszczególnych ćwiczeń dostosowane indywidualnie do możliwości ćwiczącego. Odbywają sie na ergometrze wioślarskim typu „concept2”, a także przyborów pomocniczych typu: mata, hantle, piłki gimnastyczne. Zajęcia korzystnie wpływają na poprawę sylwetki i spalenie tkanki tłuszczowej.

FITBALL
Trening wzmacniający mięśnie powierzchowne i głębokie. Balans na piłce rozwija zmysł równowagi, poprawia elastyczność stawów i koordynację ruchową. Polecany dla osób, które mają problemy z kręgosłupem, siedzący tryb życia, które chcą zwiększyć siłę mięśni i uelastycznić ciało.

ZAJĘCIA WRZEŚNIOWE ONLINE

14 września, wtorek, 16.30-18.00, PILATES/JOGA, W. Grzesiak, meet.google.com/nbg-adkr-eaj

17 września, piątek, 14.00-15.30, STRETCHING, R. Bliszczyk, meet.google.com/xea-shvt-uyz

20 września, poniedziałek, 12.30-13.30, T. FUNKCJONALNY WPROWADZENIE, K. Ostrowski, meet.google.com/pyk-thtm-pzw

21 września, wtorek, 16.30-18.00, PILATES/JOGA, W. Grzesiak, meet.google.com/nbg-adkr-eaj

24 września, piątek, 14.00-15.30, STRETCHING, R. Bliszczyk, meet.google.com/idr-bqbt-kpx

28 września, wtorek, 17.30-19.00, FULL BODY WORKOUT, Ł. Mandes, meet.google.com/ohb-vgep-okt

28 września, wtorek, 12.30-13.30, T. FUNKCJONALNY WPROWADZENIE, K. Ostrowski, meet.google.com/cfg-ftnf-sat

ZAJĘCIA WRZEŚNIOWE STACJONARNE

Informacja o przetwarzaniu danych osobowych